7 passos para ultra longevidade

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Inspirada na opinião de Mark Liponis, M.D autor do livro "Ultra- Longevidade", analisemos os Sete Passos para essa conquista.
 1. Respire
 2. Coma
 3. Durma
 4. Dance
 5. Ame
 6. Crie um ambiente relaxante.
 7. Fortaleça-se

1.Respire com o diafragma, como você respirava quando era um bebê. 
2.Coma para se nutrir biologicamente sem radicalismos. Adote Sistema Alimentar e nunca viva de Dietas. 
3.Durma profundamente para se reabastecer durante o sono.
4.Dance no ritmo da vida, isso é para todos os dias.
5.Ame....ame você, a natureza, os animais, uma causa, ame!!!
6.Crie um ambiente aconchegante, relaxante.
7.Fortaleça-se. Faça uma atividade física...Que tal o Yôga? define a musculatura, aumenta a flexibilidade e o jogo de cintura para os obstáculos da vida. Faz você viver intensamente...Faça, mas faça logo! Viva esse estado de hiper-lucidez!!! .

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