Livros
52 Semanas de Yôga
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A Vida em Verso
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A Vida em Verso
52
Semanas
de
Yôga
2000
2000
© 2000- Mestra Inês Vieira
Projeto
editorial, criação da capa, digitação, paginação, diagramação: Mestra Inês
Vieira, Octavio de Pontes, André Carvalho.
Execução da
capa:
Revisão:
Pedrine Vieira
Produção
Gráfica:
Editora Inês Vieira
órgão de divulgação cultural da
da Casa da Mestra,
Rua Marechal Pires Ferreira n°258 - Parnaíba
86.3322-2221/8804-9796
Permitem-se
as citações de trechos deste livro em outros livros e órgãos da Imprensa, desde
que mencionem a fonte e que tenham autorização expressa do autor.
Proíbe-se
qualquer outra utilização, cópia ou rerodução de texto, ilustrações e/ou da
obra em geral, por qualquer meio ou sistema, sem o consentimento prévio do
autor.
NADA SE FAZ DA NOITE PARA O
DIA...
No alvorecer do terceiro milênio da era cristã, 52
semanas de prática de Swásthya Yôga surge com a proposta de oferecer ao
praticante opções diversificadas, balanceadas, e completas; verdadeira arte do Yôga pré-clássico, o mais
antigo da história da humanidade com mais de cinco mil anos.
Ao longo das duas últimas décadas do século vinte
fui gravando e anotando as práticas ministradas e depois de selecionadas
distribuídas em 20 temas: melhoria da
qualidade de vida e administração do stress, aumento de concentração e memória,
desenvolvimento da kundaliní e dos siddhis, definição muscular e aumento de
flexibilidade, melhoria da capacidade respiratória e da saúde como um todo,
aumento de vitalidade e prazer sexual, estabilidade das emoções,
auto-conhecimento e meditação, descontração, eliminação de medo e timidez,
enfim aumento da criatividade e do prazer pela vida.
Todo o acervo reúne 55 respiratórios, 800 técnicas
corporais, 52 exercícios de descontração, 52 mantras, 108 gestos de força e
poder, 52 técnicas de meditação amplamente descritos. E ainda um capítulo de orientação e dicas do
Yôga para o dia a dia desde o despertar até o adormecer, passando pelo trabalho
e convivência familiar.
Rio de Janeiro 12 de Dezembro de 2000.
Inês Vieira
