Yôga:vitalização de toda estrutura biológica!

Inês Vieira em Maha baddha padahastásana na Pedra Gigante Pedral

O Yôga requer muito menos paciência que qualquer esporte ou arte.

Por outro lado a relação custo/benefício é excelente, por exemplo, na intensidade, rapidez e segurança com que atua, proporcionando flexibilidade corporal, fortalecimento muscular e vitalização de toda a estrutura biológica.

FaçaYôga antes que você precise, pág 406, primeira edição, Mestre DeRose.