Minha vida e a alimentação biológica

Uma alimentação biológica que esteja de acordo com o Yôga aconselha reduzir o açúcar, o sal, as frituras, o café, os refinados e os excessos. Água, só mineral, até pra chá e fazer comida. Mas é necessário fazer rodízio de marcas e procedências. Essa regra não é só para água, mas para tudo na vida. Fora com as panelas de alumínio: Substitua-as por outras de vidro, de aço e de outros materiais. Evite teflon.

É conveniente adotas os integrais, mais fibras, mais legumes, cereais, hortaliças, raízes, frutas, mel, maior proporção de alimentos crus (desde que bem lavados e esterilizados em saladeiras revestidas com prata coloidal ou, na sua falta, em salmoura e sumo de limão). Frugalidade e muita mastigação são sempre enfatizados.

Faça Yôga antes que você precise, pág. 498, 1^a  edição, Mestre DeRose.